Ne dezvoltăm și ne perfecționăm constant abilitățile sociale - un proces care continuă de-a lungul vieții noastre. Când ne aflăm într-o cultură diferită, trebuie să învățăm cum să-i interpretăm obiceiurile și să ne adaptăm la ele pentru a ne conecta cu localnicii și cu alți străini. Chiar și în cadrul propriei noastre culturi, învățăm și ne ajustăm continuu comportamentul pe baza unor noi interacțiuni sociale, observații și conversații. Această adaptare se întâmplă atât conștient, cât și inconștient.

 

Cred că trăim în cea mai bună perioadă din istoria omenirii - în special când vine vorba de creșterea personală și, ca părinți, când vine vorba de modelarea dezvoltării copiilor noștri. Avem acces fără precedent la cunoștințe, terapii, cursuri live și ateliere locale pe nenumărate subiecte. Anxietatea socială sau insecuritatea nu sunt insurmontabile - astăzi, avem instrumente și resurse care să ne ajute să creștem. Cheia constă în a  recunoaște că anumite abilități sau trăsături nu se dezvoltă întotdeauna în mod natural; ele necesită adesea concentrare și efort intenționat. Odată ce recunoaștem acest lucru, începem să cautăm informații, să aplicăm ceea ce învățăm, devenim curioși de mai mult și, în cele din urmă, începem să vedem tiparele de creștere și transformare.

 

Vorbim despre abilități sociale în multe feluri. Unii oameni simt frică și evită complet situațiile sociale, în timp ce alții abordează evenimentele sociale, dar se simt blocați - nesiguri față de ce să spună sau să facă. Unii se identifică drept timizi sau introvertiți. Alții preferă să stea acasă, să se joace pe calculators au să se uite la televizor, în timp ce alții spun că nu au nevoie de oameni noi în viața lor, evitând în mod deliberat situațiile în care ar trebui să interacționeze cu nou întâniți. Există chiar și persoane care participă la activități de grup, cum ar fi sporturile, utilizând puțin comunicarea (sau deloc) pe tot parcursul evenimentului sportiv.

 

Adesea, acest comportament reflectă un amestec de anxietate și abilități sociale puțin dezvoltate. Dar atunci când îi învățăm pe oameni aceste abilități și au șansa să le exerseze, anxietatea lor se diminuează sau chiar dispare. Cu timpul, ei câștigă atât încredere, cât și instrumente practice pentru a naviga în viața socială.

 

Ce încadrăm sub denumirea de abilități sociale?

 

Înțelegerea contextelor sociale, capacitatea minimă de a interpreta intențiile celorlalți, recunoașterea expresiilor faciale de bază și a limbajului corpului, rezolvarea conflictelor prin acceptarea unor perspective diferite - toate acestea sunt abilități sociale esențiale. De asemenea, înseamnă a nu evita conflictele din frică și a nu crea tensiuni inutile. Implică lucrul activ pentru menținerea prieteniilor, cultivarea unei gândiri flexibile și respectarea regulilor nerostite ale conversației, cum ar fi vorbitul pe rând și schimbul reciproc de replici.