Când privim, doar ne dăm seama că putem executa comportamentul, dar corpul nostru nu este pe deplin implicat în executarea mișcării. Memoria musculară joacă un rol crucial în efectuarea efectivă a unei acțiuni. De obicei, atunci când executăm un comportament, trebuie să ne concentrăm pe cel puțin doi pași simultan și, din moment ce nu ne putem vedea pe noi înșine, încercarea de a-l face singuri reduce adesea calitatea performanței.

 

De cele mai multe ori, momentul „ de aha” sau o înțelegere mai profundă vine după ce am repetat comportamentul de câteva ori. Personal, când încerc ceva nou, perspectiva mea se schimbă semnificativ după aproximativ zece repetări. După fiecare încercare, observ schimbări subtile în senzații, sentimente, atingere și claritate mentală. Dezvolt continuu această experiență în creștere, depășind stânjeneala inițială și disconfortul emoțional pe măsură ce corpul meu devine mai priceput.

 

Trainerul știe:

​

- despre stângăcia și neliniștea ta emoțională inițială

- cum să recompenseze fiecare pas pe care îl faci

- cum să te îndrume să ai comportamentul corect

- pasul la care te blochezi

- cum să te prinzi unde nu merge

- când ți-ai dat seama

- cum să te învețe să înveți